【實用商品介紹】服裝設計師 ~拼貼時尚長夾破盤
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跳躍式成長 商辦成當紅炸子雞
中國時報【王莫昀╱台北報導】
相較住宅交易蝸步回緩，2018年辦公大樓呈現跳躍式成長，世邦魏理仕調查，台北光今年前3季商辦及廠辦交易額即達277億元，為去年全年136億的逾2倍。晶華酒店董事長潘思亮更指出，過去看到很多辦公樓改建為飯店，未來可預見會有不少飯店變更辦公大樓。
「過去幾年市場焦點都在住宅，建商取得土地主要興建住宅產品，鮮少拿來蓋辦公大樓。」興富發總裁鄭欽天表示，許多地區太多年沒有商辦釋出，好的精華地段多被拿去蓋豪宅，但其實這趨勢，正慢慢轉變，隨著台商回流、舊換新需求浮現，新建辦公產品將會快速增加。
力麒建設董事長郭淑珍也指出，今年明顯感受到台商回流，同時對商辦大樓需求急切，力麒原在北市松江路、長春路口的空地要興建高級住宅，現已決定將打造為辦公大樓。
產業界確實為自用、投資，購買、租用新辦公樓，如台塑集團便在5月斥資187億元購入內湖台北企業總部園區3棟大樓，月前新光人壽則以20.7億標下台北金融中心大樓。
企業遷居新辦公樓的趨勢，讓北市頂級A辦看俏之餘，產生外溢效果，帶動信義計畫區A辦租金走揚。仲量聯行公布的2018年全球A辦租金調查，台灣首次納入，台北中心商業區（信義區）目前每坪平均毛租金達3200元，扣除公設等後的淨坪租金加上樓管費與稅金後，每坪每月為6165元，列全球第45、亞太區18高。
仲量聯行資深協理劉建宇表示，台北A辦整體走勢與全球趨勢相近，需求量高，但供給較少，預估今年台北A辦租金年成長2％至3％。
信義全球資產調查，台北市頂級A辦大樓三強鼎立，包括世界地標101大樓、南山廣場與國泰置地大樓，租金行情持續向上推升，帶動北市A辦出現一波比價行情，最新10月全豐盛信義105大樓（克緹國際大樓）14樓以每坪3707元出租，租金行情直逼101與南山廣場等級。
信義全球資產經理王維宏指出，最近2、3年的確可以感受到信義計劃區的租金逐步走揚。
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！
【華人健康網圖文提供／世茂出版】有益筋膜的營養補充品
有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排出體外，因此不用擔心會有副作用。
2.有助均衡攝取膠原蛋白和彈性蛋白的料理
【花椰菜‧蠶豆‧蔥‧芝麻味噌炒去骨雞翅】
雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性蛋白機能的維他命B2。芝麻含有幫助膠原蛋白吸收的鐵質。蔥含有維他命C和鐵質。味噌則包含蛋白質、碳水化合物、灰分、脂質、維他命及礦物質等十種以上整合身體所需的必需胺基酸。
以下是四人份的材料。
將250g去骨雞翅切小塊，用2小匙醬油、2小匙酒、2小匙蠔油調味。將半顆花椰菜分成小朵。將一根蔥斜切為1公分左右的蔥段。準備200g去豆莢的蠶豆。
在平底鍋放入1杯水，並加入少許鹽巴煮沸，接著放入花椰菜，煮熟後用篩子取出。蠶豆稍微燙過後去薄皮。
放入1大匙的沙拉油加熱平底鍋，放入雞翅翻炒。雞肉炒熟放入蔥和蠶豆拌炒，蔥變軟之後，加入剛剛煮過的花椰菜拌炒。
加入1／2大匙味噌、1小匙味醂、少許鹽巴調味，最後再加上2大匙白芝麻稍微翻炒。
3.改善浮腫的飲食
一旦攝取過多鹽分，血液中的水分就會被擠壓到血管或淋巴管外，增加多餘的組織液，所以容易浮腫的人要避免攝取過多鹽分。
補充水分則要盡量在白天進行，減少在夜晚喝水。飲料最好盡量選擇溫的。按摩後為了幫助排出體內的老廢物質，可以喝兩杯左右的溫水。
此外，酒精會使血管脫水，如果飲酒過量，會使身體水分流失，血液濃度變高。要使變高的濃度下降，就必須讓水分進入血管中。此時進入血管中的水分有一部分會形成浮腫，所以要避免過度飲酒。
包含大量鉀的蔬菜或水果、以及大量維他命B1（豬肉、糙米、蕎麥、花生、大豆、鰻魚等等）的食物或海帶海藻類，可以使水分新陳代謝變順暢，所以要盡量攝取這些食物。辣的食物或重口味的食物會使淋巴液的濃度變高，導致淋巴管中的廢物難以排出體外。在飲食上要仔細斟酌蛋白質或礦物質（尤其是鉀、鈣、鎂等等）的均衡攝取。
月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，必須特別注意。
本文出自世茂出版《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》一書
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