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下面附上一則新聞讓大家了解時事
郝回應CPTPP 他:陸暗笑到不行
記者林仕祥/台北報導
反核食公投過關,日本外相表態台灣難加入CPTPP,國民黨副主席、公投提案領銜人郝龍斌反指,台日貿易關係一直處在不平等狀況,「台灣買的還不夠嗎?」對此,民進黨大老、前立委林濁水今(8)日表示,若照郝這樣講,「中國一定暗笑到不行」,大嘆「黨之大老見識如此,唉」。
▲國民黨副主席郝龍斌。(圖/資料照)
面對日方的明確表態,郝龍斌昨表示,台日貿易關係一直處在不公平狀況,台灣對日貿易逆差超過新台幣6000億元,「台灣買的還不夠嗎?」若現在日方再以「禁日本核災區食品」一事來要脅台灣,這不但讓人遺憾,也戳破民進黨所謂「台日史上最友好」謊言。
針對郝龍斌的言論,林濁水說,如果郝這樣問,從全球產業錬角度看,「中國鐵定暗笑到不行」。因為如果沒有對台大量逆差,中國去年那能達到1.8兆人民幣對美國順差?
林濁水指出,台灣如果準備對中國順差減少,那當然可以減少對日本逆差。就像中國中興如果不想再生産產品賣了,當然可以不在乎美國不賣晶片和軟體給中興。郝龍斌到底是站在抗日民族主義立場,還是經濟立場這樣講,郝並沒講清楚,「黨之大老見識如此,唉」。
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餓肚子入睡當心肌肉耗損!營養師推3樣飽足更少150大卡
【早安健康/營養師帶你吃外食】「我想減肥,可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎?每次到睡前都好餓…」
「當 然 可 以!」
提醒:凡與《運動篇》有關,內容會較深,看不懂莫驚慌,看圖照吃就好,以下文字皆可略過哦~~~
不論是減脂/增肌的瘦瘦,非常了解「肌肉量」的重要性!
在飢餓時入睡,易啟動「糖質新生」來維持人體運作,其中,「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量,讓好不容易練出來的肌肉被消耗,營養師推薦「
不減肌的宵夜
」!
【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選,並促進腸胃道的消化吸收,記得選擇1杯的牛奶/優格/豆漿!
註1:全脂也可以,堅果就不加
註2:「杯」是一般馬克杯
【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質,某些體質易對烘焙過的堅果上肝火,建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉!
註1:無調味≠未烘焙
註2:口感軟、沒香氣就是「未烘烤」
【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢?沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾(特色:吃完想再吃)
如果前二者仍無法提供飽足感,再加1-2匙的燕麥片,或半顆水果哦!
註1:燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2:手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3:「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙
〈總結〉不減肌的宵夜:提供足夠蛋白質又有飽足感,比起隨意開心吃都會少150卡以上!!!
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作者簡介:【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向!







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